Мартынова Анна - Портфолио семейного терапевта: роли и субличности

 Не секрет, что для многих людей их сознание является полем боя, на котором ведут свои сражения, борются за власть различные внутренние голоса. Наши субличности воплощают самые разнообразные ценности, преследуют различные интересы, имеют разнонаправленные намерения. Способность быть успешными и счастливыми коренным образом определяется тем, как мы согласовываем и управляем своими субличностями. Состояние, когда субличности согласованно работают и преследуют одну цель, называется конгруэнтностью. Внутренняя конгруэнтность дает силу и энергию. Мы конгруэнтны, когда все наше поведение (и внешнее и внутреннее) нацелено на один результат, и мы имеем свободный доступ к своим ресурсам. Маленькие дети почти всегда конгруэнтны. Когда они хотят чего-то, они хотят этого всем своим существом. Но быть в гармонии с самим собой не означает, что все субличности играют одну и ту же мелодию. В оркестре инструменты играют согласовано, и общее звучание – нечто большее, чем партия любого инструмента.

Так случилось, что в своей еще не длинной жизни я пережила много событий. Были потери и предательства, были разочарования и успехи, были ошибки и победы. Иногда я жила, и моя душа пела, иногда – выживала и страдала. Часто, в трудную минуту, я думала, как и за счет чего я выживаю, что не дает мне рассыпаться?  В детстве я думала, почему мне не страшно и не скучно быть одной? Теперь я понимаю, я – не одна, меня – много и разной. Я не боюсь людей, не боюсь открываться, не боюсь будущего, потому что есть часть меня, которая обязательно выживет, справится и обрастет новыми субличностями. Когда я радуюсь, радуюсь вся, звучит оркестр, звук резонирует и усиливается. Когда огорчаюсь – огорчается часть. Конечно, этой части я сочувствую, поддерживаю ее, утешаю, иногда даже провожаю в последний путь свои иллюзии и надежды. Но это всего лишь часть и тогда не так больно, умираю не я, а часть.