В повседневности, насыщенной переменами, скоростью и постоянным фоном стресса, всё более значимыми становятся навыки, которые раньше принято было считать второстепенными. Один из таких - эмоциональная регуляция, тонкое искусство обращения с чувствами, рождающееся не столько в теории, сколько в реальном взаимодействии с другими. Она включает в себя способность:
- различать собственные эмоциональные состояния;
- замечать, что именно вызывает те или иные реакции;
- делать выбор — выражать эмоцию, сдерживать её или преобразовывать;
- быть гибким в контакте с реальностью.
Такого рода способности редко формируются вне отношений. Их корни — в семье, где происходит первичная настройка эмоциональных реакций. Семья задаёт ритм, темп, допустимые диапазоны этих реакций, способы «переживать» или «не включаться», меру напряжения и близости, формы сохранения границ или слияния.
Однако на этом формирование не заканчивается. Семья остаётся живым пространством, в котором можно не только унаследовать, но и переосмыслить, потренировать новые формы эмоционального отклика. Это не только источник сложностей, но и потенциальная среда для обновления навыков.
В фокусе тренинга работа с семейными паттернами эмоционального реагирования, осмысление их значения и возможностей трансформации. Участникам будет предложено исследовать:
- как семейные сценарии, установки и мифы формируют индивидуальные эмоциональные реакции;
- в чём состоит феномен эмоционального слияния и как возможна внутренняя дифференциация в условиях тесного взаимодействия;
- какие стратегии конструктивного выражения эмоций способствуют прояснению, а не разрушению контакта;
- каким образом обида закрепляется как повторяющийся эмоциональный паттерн и как возможен выход из этого замкнутого цикла.
Методологически тренинг опирается на интеграцию приёмов и техник из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), адаптированных для работы с эмоциональной регуляцией в системном контексте.
Для кого: для всех, кто исследует не только чувства, но и их происхождение, а также для специалистов, работающих с темами эмоционального реагирования и устойчивости личности в семейных и парных отношениях.
|
Продолжительность группы: 5 онлайн-встреч по 2 часа, в режиме интенсива (в течение недели), с 13:00 до 15:00 по МСК.
Старт группы: 03 января 2026г. |
 |
Для студентов разных программ ИИСТ, часы засчитываются в КСГ (10 часов).
Требования к онлайн встречам: Онлайн встречи проводятся с применением дистанционных технологий (на платформе Пачка). Для участия необходимо подключиться к конференции через браузер, используя устройство с работающими камерой и микрофоном. Протестировать соединение заранее вы можете в нашей тестировочной комнате по ссылке. Обращаем ваше внимание, что для участия в группе необходим устойчивый (качественный) сигнал связи + постоянно включённые видеокамеры у участников.
Ведущая тренинга: Бычкова Наталья - клинический и семейный психолог ИИСТ
Стоимость: 1 200 руб за 1 (каждое) занятие (оплата осуществляется единовременным платежом за неделю на условиях предоплаты в момент регистрации/записи на занятие, но не позднее, чем за 24 часа до начала каждого занятия.
Общая стоимость - 6 000 руб за все занятия.
