ИИСТ / Статьи / Профилактика глаукомы у пожилых людей
Профилактика глаукомы у пожилых людей
Глаукома является одной из ведущих причин слепоты во всем мире, особенно среди пожилых людей. Профилактика этого заболевания чрезвычайно важна, так как ранняя диагностика и адекватное лечение могут значительно снизить риск потери зрения. Профилактические меры включают в себя регулярные медицинские осмотры, образ жизни и соответствующее поведение, направленные на снижение факторов риска.
Симптомы
Долгое время могут отсутствовать и никак себя не проявлять
Регулярные обследования глаз – это лучшее, что вы можете сделать. Пожилым людям рекомендуется проходить осмотры у офтальмолога не реже одного раза в год.
Важно отметить, что некоторые группы людей находятся в более высоком риске развития глаукомы. Если у вас есть семейная история этого заболевания, сахарный диабет, высокое кровяное давление, а также если вы принимаете стероиды, риск возрастает. В таких случаях важно быть особенно внимательным к своему зрению и проходить осмотры с большей периодичностью.
Образ жизни также играет важную роль в профилактике глаукомы. Разнообразная диета, богатая витаминами и минералами, может положительно сказаться на здоровье глаз. Включение в рацион пищи, богатой антиоксидантами, помогает защитить клетки глаз от повреждений. Овощи, такие как шпинат и морковь, а также ягоды и цитрусовые, содержат много витаминов, необходимых для поддержания здоровья глаз. Кроме того, стоит обратить внимание на потребление омега-3 жирных кислот, которые могут способствовать улучшению общего состояния глаз.
Профилактика
Физическая активность также является важным фактором в профилактике глаукомы. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальное кровообращение и могут способствовать снижению внутриглазного давления. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, могут оказать положительное влияние на здоровье глаз. Тем не менее, необходимо помнить, что некоторые виды физической активности могут повышать внутриглазное давление, поэтому перед началом новой программы тренировок важно обсудить свои планы с врачом.
Снижение стресса и поддержание психоэмоционального баланса также могут быть полезны для профилактики глаукомы. Психоэмоциональное здоровье имеет значительное влияние на общее состояние организма. Методики релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, могут помочь уменьшить уровень стресса. Это, в свою очередь, может положительно сказаться на здоровье глаз и общем самочувствии.
Причины
Курение и злоупотребление алкоголем являются факторами риска для возникновения различных заболеваний, в том числе глаукомы. Отказ от этих привычек может значительно улучшить общее состояние здоровья и снизить риск возникновения глазных заболеваний. Поддержание оптимального веса также важно, так как избыточная масса тела может способствовать возникновению заболеваний, связанных с повышением внутриглазного давления.
Для профилактики глаукомы также следует заботиться о защите глаз от UV-излучения. Ношение солнцезащитных очков, которые блокируют 100% UVA и UVB-лучей, может помочь защитить глаза от повреждений, которые могут повысить риск глаукомы. Важным является и использование защитных очков при занятиях спортом или выполнении работ, связанных с риском травмирования глаз.
Проверьте зрение в сети клиник «Прозрение», записавшись по телефону: 8(8422) 75-11-01.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
|