НЛП-практика

Техники нлп

Техники быстрого изменения состояний. «Ресурсирование».

1.Шоколад Леди Годивы или Игра с визуальными субмодальностями. Этот прием полезен для изменения ваших чувств отностительно заданий, которые вы конгруэнтно решитесь выполнить, но осуществление задуманного не доставляет вам удовольствия в настоящее время.

1. Создание мотивирующего образа.
2. Создание образа дела, задания.
3. Экологическая проверка
4. Произвести «взмах».

Поместите перед своим внутренним взором картинку №2 и прямо позади нее картинку №1. Быстро откройте маленькую дырочку в центре картинки №2 так, чтобы вы могли видеть через нее картинку №1. Быстро увеличьте это «отверстие» до такого размера, который нужен вам, чтобы получить полную реакцию на картинку №1. Теперь закройте отверстие, но только с такой скоростью, которую вы можете позвольть себе, чтобы продолжить чувствовать реакцию на картинку №1. Проделайте эту операцию так быстро, как вы сможете, еще три раза. Цель - чувства по отношению к картинке №1 «привязать» к картинке №2.

1. Поведенческий тест.
2. Адреналиновый барометр.

Техника для быстрого изменения энергетических уровней и интенсивности состояний.

• Обратитесь внутрь себя и отметьте, в каком состоянии вы находитесь сейчас. Где это на шкале?
• Начиная с этого уровня, используя шкалу, пошагово пройдите до отметки 20.
• Пройдите пошагово от 20 до 1.
• Подвигайтесь вверх-вниз по шкале, чтобы приобрести свободу достижения любого желаемого уровня.
• Походка силы/могущества.
• Выбор актуальной ситуации, которую хотелось бы улучшить. Определение точки выбора. Калибровка физиологии.
• Выбор опыта ситуации могущества и прогулка в этом состоянии 15-20 шагов.
• Наблюдатель предлагает набор физиологических параметров для оптимизации походки (обращается внимание на симметрию,

положение тела, осанку, плавность походки и на гармонию в целом).

1. Производится последовательное изменение найденных элементов походки для нахождения наиболее оптимального и согласованного способа движения всех частей тела. Для этого определяется два крайних/пограничных положения корректируемой части тела.
2. Клиент проходится в каждом из крайних положений. Далее, стоя на месте, клиент находит для себя оптимальное положение корректируемого элемента, основываясь на своем чувстве внутренней гармонии. На это состояние устанавливается якорь.
3. Клиент проходится, сохраняя оптимальное положение корректируемого элемента, фиксируя внимание только на корректируемом элементе. После этого клиент снова погружается в себя и достраивает найденное состояние. Возобнавляется якорь. Каждые 3 скорректированных элемента можно объединить в один с помощью интеграции якорей. Особое внимание следует уделить корректировке дыхания.
4. Когда все элементы походки будут скорректированы, производится гармонизация общего движения в целом. Затем клиент осматривает себя из 3-й позиции, проверяя, все ли его устраивает в этой походке.
5. Клиент, продолжая следовать в походке могущества, начинает думать о способе прохождения через точку выбора. Наблюдатель помогает сохранить походку силы на протяжении развития этой ситуации.
6. Подстройка к будущему.
7. Взгляд силы.
8. А думает о наиболее мощном «состоянии силы», которое он хотел бы иметь в своей работе или жизни. С играет роль того человека, в общении с которым А хотел бы это состояние испытывать.
9. В помогает А идентифицировать 5 ресурсных состояний, из которых сложится нужное «состояние силы». В ставит якорь на каждое из этих состояний на плече А, используя по одному пальцу своей руки на каждое состояние. Это может быть, например, состояние уверенности, ясности, силы, юмора и сострадания.

Помните о проверке якорей и использовании разбивки состояний.

1. А закрывает глаза, когда В усиливает якоря и скользит всеми пятью пальцами вниз по его руке, поддерживая своим собственным состоянием с соответствующими пресуппозициями.
2. А открывает глаза и смотрит на С, полностью находясь в желаемом состоянии.
3. С дает обратную связь о своем внутреннем ощущении.
4. Если нужно, В помогает А регулировать состояния, исходя из обратной связи, данной С.
5. Круг совершенства
6. В предлагает А вспомнить какую- либо ситуацию, в которой он в полном объеме использовал собственные ресурсы и ощущал себя при этом человеком «совершенным».
7. В предлагает А представить на полу перед собой круг, размер, форма и цвет которого ассоциируется у него с «состоянием собственного совершенства».
8. В центре круга А представляет себя самого, находящимся в «состоянии совершенства», и описывает внешние показатели этого состояния.
9. В предлагает А войти в центр круга и ассоциироваться с «состоянием совершенства». Затем по десятибальной шкале А оценивает степень интенсивности переживания «состояния совершенства».
10. В собирает у А информацию о критических субмодальностях этого состояния. Далее, варьируя критические субмодальности, В помогает А повысить интенсивность переживания «состояния совершенства» до наиболее оптимального уровня и затем якорит его.
11. В просит А выйти за пределы круга и диссоциироваться от «состояния совершенства».
12. В предлагает А снова войти в центр круга, одновременно запуская переживание «состояния совершенства». Как только А войдет в центр круга, В возобновляет собственный якорь, помогая А ассоциироваться.
13. После того, как А полностью воспроизведет «состояние совершенства», В снова просит его выйти за пределы круга, предварительно отпустив свой якорь.
14. Шаги №7 и №8 повторяются несколько раз, при этом каждая последующая ассоциация должна происходить быстрее предыдущей. В последний раз В позволяет А вызвать «состояние совершенства» без использования собственного якоря.
15. Поведенческий тест. В предлагает А мысленно разместить в круге ситуацию из прошлого опыта, в которой ему пригодилось бы «состояние собственного совершенства». Затем А входит в круг, ассоциируется с ситуацией (без помощи В) и мысленно ее «переживает» в «состоянии совершенства» В в это время калибрует, насколько легко А поддерживает «состояние совершенства».
16. Выйдя за границы круга, А оценивает эффективность полученных с помощью «состояния совершенства» изменений.
17. Подстройка к будущему.

Спецификация цели.

Условия хорошо сформулированного результата.

1. Цель сформулирована утвердительно.

Что вы хотите, а не то, чего вы не хотите. Следите за словами, обозначающими отрицание: («не», «прекратить», «удалить», «без-», «чтобы не» и др.) Отрицание существует в языке, но не в опыте.

1. Цель относится к вам, находится под вашим контролем.

Что вы лично можете сделать? Убедитесь, что процесс реализации находится под вашим личным контролем и зависит только от вас.

1. Цель проверяема в сенсорном опыте (процедура очевидности).

Что конкретно вы будете видеть, слышать и чувствовать в результате достижения цели? Определите сенсорно обоснованные описания или поведенческую демонстрацию.

1. Цель находится в нужном контексте.

Где, когда и с кем вы хотите этого? Обязательно определите ситуации, для которых желаемое поведение является подходящим и для которых оно таковым не является.

1. Экология: цель сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты.

Как желаемый результат (цель) повлияет на вас? Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего состояния сохраняются.

1. Выбран соответствующий масштаб обобщений.

Если цель глобальна, выделите для начала один ее компонент и работайте с ним.

1. Цель зависит от доступа к ресурсам.

Какие ресурсы вам нужны для достижения цели? Можете ли вы иметь к ним доступ? Определите ресурсы (внутренние и внешние), которые нужно задействовать для реализации цели.

1. Исследования возможных препятствий на пути к достижению цели.

Что мешает вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на вашем пути? Что вы можете сделать для преодоления этих препятствий?

1. Подстройка к будущему/первые шаги.

Определите первые, самые маленькие шаги, с которых вы начнете процесс реализации вашей цели, а также место и время, когда вы их сделаете.

Техника «коллапс якорей».

1. А вспоминает ситуацию №1, в которой он до сих пор испытывал малоприятные чувства и в которой хотел бы испытывать чувства более приятные.
2. В выясняет у А, какие именно чувства тот хотел бы испытывать в подобной ситуации. Затем В предлагает А вспомнить из своей жизни ситуацию № 2, в которой он уже испытывал такие чувства. Желательно, чтобы ситуация №2 контекстуально была похожа на ситуацию №1.
3. Когда А вспомнит ситуацию №2, то В предлагает ему погрузиться (ассоциироваться) в нее и еще раз испытывать все эти чувства заново, как будто все происходит в первый раз. В момент наивысшей интенсивности переживаний А (этот момент определяется по калибровке). В устанавливает свой первый якорь.
4. В выводит А из ситуации №2 и предлагает вернуться к ситуации №1.
5. А диссоциированно просматривает ситуацию №1 для поиска триггера (момента, когда появляется / запускается нежелательное чувство).
6. В выводит А из ситуации №1.
7. В предлагает А войти в ситуацию №1 за несколько секунд до триггера. Затем В производит коллапс якорей: сначала он воспроизводит нересурсный якорь и сразу же за ним - ресурсный.

После слияния двух состояний (коллапса) первым убирается нересурсный якорь, а последним - ресурсный.

1. Проверка нового состояния.
2. Экологическая проверка.
3. Подстройка к будущему с передачей якоря.

Изменение визуальных субмодальностей.

1.А вспоминает нересурсную ситуацию (ситуацию, в которой он не имел достаточного числа выборов для того, чтобы быть полностью ею удовлетворенным, и отношение к которой он бы хотел сейчас изменить или найти новые выборы). 2.Затем А вспоминает ресурсную ситуацию, т.е. ситуацию, в которой он был полностью удовлетворен собой. Желательно, чтобы ресурсная ситуация была примерно из того же контекста, что и нересурсная. 3.В предлагает А вспомнить ресурсную ситуацию в виде образа, то есть визуально, так, чтобы А видел себя в этой ситуации со стороны. Далее, используя «Лист для выявления визуальных субмодальностей», В собирает от А информацию о субмодальностях ресурсного образа. 4.В предлагает А мысленно войти в ресурсный образ (ассоциироваться) и еще раз пережить эту ситуацию, заново испытав все приятные ощущения, которые он познал тогда. В момент наибольшей интенсивности ощущений А слегка кивает головой, и В на некоторое время кладет свою руку на плечо А, хорошо запоминая, как он это делает. (Установка якоря). Когда ресурсная ситуация прожита до конца, В предлагает А встать со стула и переключить внимание. (Разбивка состояний) 5.В предлагает вспомнить образ нересурсной ситуации и увидеть себя там, только со стороны. Далее, используя «Лист для выявления визуальных субмодальностей», В собирает от А информацию о субмодалностях этого образа, следя, чтобы А всегда оставался вне этого образа. 6.Глядя на «Лист выявления визуальных субмодальностей», В сравнивает полученные данные и находит различия в субмодальностях ресурсного и нересурсного образов. 7.В предлагает А, глядя на нересурсный образ со стороны, начать изменять его субмодальности на субмодальности ресурсного образа. В может помогать А, подсказывая ему, какие субмодальности и как нужно менять. 8.Когда бывший нересурсный образ приобретет все характеристики ресурсного, (то есть будет подобен его «выкройке»), В предлагает А войти в него и заново пережить этот опыт с целью поиска новых решений и выборов. В момент, когда А только начинает проживать эту ситуацию, В кладет свою руку на плечо А так, как он делал это на шаге №3, (то есть задействует ресурсный якорь). В предлагает А несколько раз пройти через этот опыт для того, чтобы найти большее число способов поведения в подобных ситуациях. При этом В продолжает удерживать якорь до тех пор, пока А на закончит свою работу. 9.Спустя некоторое время, когда А вернется из процесса поиска во внешнюю реальность, В предлагает А просто поразмышлять о бывшей нересурсной ситуации и сказать, что он теперь думает по этому поводу. В этот момент В калибрует, как изменилась реакция А.

Техника «Решение коммуникативной ситуации с помощью трех позиций восприятия»

1. Разместите в пространстве три якоря для каждой из трех позиций.
2. Разыграйте часть диалога между 1 и 2 позициями, поочередно ассоциируясь с каждым из партнеров по коммуникации. Выделите момент, нуждающийся в изменении.
3. Перейдите в 3-ю позицию (роль эксперта)
4. Посмотрите внимательно со стороны еще раз эту ситуацию и дайте метафору коммуникации (взаимоотношений).
5. Определите позитивные намерения, скрывающиеся за поведением каждого участника коммуникации.
6. Определите метарезультат каждого из партнеров коммуникации. Найдите общий более высокий логический уровень, который

бы объединял метарезультаты обоих партнеров.

1. Находясь в 3-й позиции, дайте сенсорно обоснованные советы и рекомендации 1-й позиции (самому себе) по улучшению

коммуникации (минимум 3-4 выбора).

1. Перейдите в 1-ю позицию. Выслушайте «советы эксперта» и придумайте, как бы вы лично могли реализовать эти рекомендации в

вашей коммуникации.

1. Разыграйте диалог между 1 и 2 позициями еще раз, используя полученную информацию и применяя новые способы поведения.
2. Перейдите в 3-ю позицию, посмотрите на новые взаимоотношения партнеров и дайте новую метафору.
3. Повторите шаги №4-7 для достижения клиентом желаемого результата в коммуникации.
4. Экологическая проверка с 1-й позиции. Не потеряли ли вы что-нибудь позитивное, изменив вашу коммуникацию? Если что-то нужно добавить, то вернитесь на шаг №4.

Подстройка к будущему из 1-й позиции. Представьте 3-4 различных контекста в будущем, где вы могли бы использовать найденные варианты.

Техника «Быстрое лечение фобий».

1. Создание мощного позитивного якоря «К+». Разговор с клиентом можно начать с любого приятного и далекого от самой фобии. Полезно явно или неявно осуществить доступ клиента к состояниям комфорта, уюта, удобства, спокойствия, предвкушения чего-то интересного и заякорить их. Тем самым создается контекст предстоящего просмотра интересного «фильма».

Когда вы будете полностью уверены в том, что клиент находится в ресурсном состоянии, которое вы сможете удержать на протяжении всей техники, тогда можно перейти к следующему шагу. Якорь удерживается на протяжении всей техники !

1. 1 -я ступень диссоциации.

Попросите клиента вспомнить какой - либо момент до СОБЫТИЙ (в виде черно-белого слайда, спроецированного на экран), когда он был спокоен и ни о чем не подозревал. (Слайд № 1). Затем попросите клиента вспомнить какой – либо момент после СОБЫТИЙ (в виде цветного слайда, помещенного на киноэкран рядом с 1-м слайдом), когда он пришел в себя и успокоился (Слайд №2). Информация о том, что было между этими эпизодами, временно опускается. Будьте аккуратны и внимательны с использованием слов в процессе выполнения данной техники.

1. 2-я ступень диссоциации.

Предложите клиенту мысленно встать/сесть позади себя, то есть видеть себя со спины, удобно сидящим. Если вы проводите технику в контексте кинотеатра, то клиент может представить себя, находящимся на последнем ряду или в будке киномеханика. Очень важно, чтобы на протяжении всей дальнейшей работы клиент видел одновременно и экран со слайдами, и себя самого комфортно расположившегося перед этим экраном. В случае, если вы замечаете, что клиенту трудно диссоциироваться, можете установить ему якорь на состояние диссоциации.

1. Находясь на 2-й ступени диссоциации, клиент просматривает «фильм» о событиях, повлекших возникновение фобической реакции, начиная со Слайда №1 и заканчивая Слайдом №2. Условия просмотра: черно-белое изображение, кроме последнего слайда слегка увеличенная скорость. Далее клиент смотрит этот же «фильм» несколько раз, постоянно увеличивая его скорость. Когда вы поймете, что клиент научился просматривать «фильм» предельно быстро, то можете перейти к следующему шагу.
2. Объясните детально клиенту процедуру выполнения этого шага, прежде чем приступать к нему. Находясь на 2-й ступени диссоциации, клиент просматривает очень быстро черно-белый «фильм» от Слайда №1 до Слайда № 2 Дойдя до него, клиент диссоциируется от событий, сразу попадая на 2-ю ступень диссоциации. После этого экран гаснет. Далее эта процедура повторяется до тех пор, пока клиент научится делать все это очень быстро.

Уже на этом этапе по мере увеличения скорости, вы сможете замечать изменение физиологии клиента, что может служить для вас первым вариантом проверки результатов проделанной работы.

1. Поведенческий тест.

Предложите клиенту подумать о бывшем источнике фобической реакции и калибруйте его физиологию. Сделайте по возможности поведенческую проверку.

1. Экологическая подстройка к будущему.

Предложите клиенту представить возможную встречу в будущем с источником бывшей фобической реакции или подумать о вероятности возникновения подобной ситуации и выясните его варианты поведения при этом. Добейтесь от клиента точной сенсорной информации о «критериях осторожности»: как он будет понимать, когда ситуация безопасна, а когда стоит быть осторожным и аккуратным.

Техника «Визуально-кинестетическая диссоциация».

Техника «Паттерн взмаха»

Данная техника используется для работы с автоматическим, то есть бессознательно управляемым поведением человека (привычки, зависимости, навязчивые состояния), например - курение, пристрастие к шоколаду, манера грызть ногти…

1. Создание визуального ключа, запускающего нежелательное поведение.

Эффективность техники повышается во много раз, если ключ является частью поведения клиента. Например, при избавлении от курения ключом может быть рука клиента, поднесенная с сигаретой ко рту. Также важно сделать ключ как можно менее специфическим (универсальным), то есть повторяющимся во всех системах. В случае с курением подобным ключом может стать не конкретная пачка сигарет, а опять же рука с сигаретой. Определите визуальный ключ (в дальнейшем образ №1) и предложите клиенту ассоциироваться с ним для того, чтобы дополнить его ощущениями (К) и звуками (А), характерными для данного состояния. От того, насколько легко и детально клиент сможет представлять образ ключей, в дальнейшем будет зависеть запуск новой стратегии. Полученный образ отложите до шага № 4.

1. Создание образа желаемого состояния (в дальнейшем образа № 2)

Предложите клиенту представить образ самого лучшего себя, свободного от своей бывшей привычки. Получите у клиента как можно более полное сенсорное описание о внешнем виде такого человека. Затем соберите информацию о качествах, способностях и возможностях этого человека, которые появились/открылись у него вместе с освобождением от привычки. В зависимости от того, на каком логическом уровне клиентом были заявлены симптомы, вы также можете собрать информацию о новых ценностях и личном своеобразии человека, освободившегося от привычки. 3.Критерии образа желаемого состояния.

• Отражает способности и качества человека, а не поведение.
• Диссоциирован от клиента.
• Имеет размытый фон.
• Нравится клиенту.
• Экологическая проверка освобождения от «вредной» привычки.

Выявите вторичные выгоды данной привычки и подберите новые варианты поведения для их удовлетворения. Выясните у клиента, что полезного дает или давала ему эта привычка, чему она служила, когда только зарождалась. Найдя все вторичные выгоды, узнайте, в каких жизненных контекстах клиента (семья, работа, друзья, отдых и др.) каждая из них обычно проявляется. Далее предложите клиенту мысленно представить и описать, как мог бы вести себя человек из образа желаемого состояния, используя свои новые способности и возможности в каждом из перечисленных контекстов для удовлетворения найденных вторичных выгод другим, более подходящим способом. Когда клиент подберет альтернативные варианты поведения ко всем основным ситуациям своей жизни, дайте ему некоторое время для поиска редких контекстов и их самостоятельной проработки. Перед переходом к следующему шагу установите клиенту фильтр на самостоятельный поиск и проработку других вторичных выгод его привычки, которые, возможно, проявятся в ближайшем будущем.

1. Установка образов и объяснение клиенту шагов работы с ними

Объясните клиенту, что по ходу дальнейшей работы ему нужно будет сначала ассоциироваться с образом №1 и установить где-нибудь перед собой маленькую темную точку- уменьшенный и затемненный образ №2. Затем он должен будет диссоциироваться от образа №1 и делать его маленьким и темным, до тех пор, пока он совсем не исчезнет, и одновременно с этим превратить образ №2 в большой и светлый. Посмотрев некоторое время на оставшийся образ №2, ему необходимо будет стереть его со своего «внутреннего экрана». Затем все это повторяется несколько раз.

1. Закрепление новой стратегии.

Предложите клиенту совершить указанную выше последовательность действий с образами № 1 и № 2. Если на каком-нибудь этапе этой работы он будет испытывать затруднения, то вы можете сначала отдельно обучить его нужному навыку (например, ассоциации/диссоциации, изменению яркости образа или его размера). Когда клиент легко сможет проделывать все действия с удобной для него скоростью, предложите ему совершать каждый последующий этап быстрее, чем предыдущий. Для этого вы можете помогать ему, демонстрируя движения рукой (если глаза ого открыты) или голосом. При достижении максимального ускорения клиент делает еще 5-10 повторений, каждый раз очищая между ними «внутренний экран».

1. Проверка новой стратегии.
2. Предложите клиенту вспомнить образ визуального ключа и откалибруйте его физиологию. Отличается ли это состояние от того, которое было в 1-м шаге техники? Также узнайте, насколько легко клиенту удерживать образ визуального ключа.
3. Поведенческая проверка.

Предложите клиенту сделать что-нибудь, что раньше запускало его привычку. Как легко он может теперь останавливать автоматическое поведение и управлять им? 8.Подстройка к будущему. Объясните клиенту (помня о семантике), что данная техника не избавляет его от прежнего поведения, а дает ему свободу управлять им. Выясните, сможет ли клиент, если ему будет очень нужно, свободно совершать прошлые действия, сохраняя при этом контроль над ними. Конгруентно подготовьте клиента к возможности возвращения прежнего поведения как сигнал к поиску ненайденных вторичных выгод и продолжения работы с ними.

Техника «Разрешение внутреннего конфликта - визуальное сдавливание».

Выявите, что для человека является противоречивым или конфликтным. Что-то, что он делает, но хотел бы перестать делать (например, курить) или то, что он хотел бы делать, но почему-то не делает (зарядку, какую-нибудь работу) т.е. поведение, при котором сталкиваются два конфликтующих убеждения.

1. Выделите и заякорите полярности.

Удостоверьтесь, что подошли к двум экстремальным/полярным частям, а не к одной экстремальной, а другой сбалансированной. Вызовите каждую из сторон в утвердительной форме. Удостоверьтесь, что подстроились и отнеситесь с уважением к ним обеим.

1. Приблизьтесь к четко отсортированным полярностям (ВАК).

Разместите по одной части на каждой из рук. (К) Посмотрите поочередно на каждую часть и опишите, как она выглядит (В) и звучит (какие фразы и как она обычно говорит) (А)

1. Идентифицируйте ценность каждой стороны для себя.
2. Осознаете ли вы, как эта часть ценна для вас?
3. Что полезного она делает для вас?
4. Ради чего она существует?
5. В чем функция (метарезультат) этой части?
6. Заявите и высоко оцените метарезультат с позиции каждой части.

Поочередно впустите обе части в себя, придавая им на время свой взгляд и голос, чтобы каждая из них могла сама оценить метарезультат другой части и признать ее ценность и значимость. Следующий шаг можно делать одновременно с этим же шагом.

1. Выберете ресурсы.

Попросите обе части поочередно посмотреть друг на друга (используя ваши глаза и голос) и описать ресурсы, имеющиеся у другой части, которые могли бы пригодиться ей для более быстрого достижения результата. Когда обе части выберут все нужные им ресурсы, посмотрите на них сами и поочередно проверьте доступ к каждому из них (то есть ассоциируйтесь).

1. Интеграция полярностей.

Разведите ваши руки в стороны и, когда будете готовы, начните медленно их сводить вместе. И не раньше, но и не позже, чем ваши руки соединяться, заметьте репрезентацию новой объединенной части и переживите ее появление во всех сенсорных системах.

1. Экологическая проверка объединенных ресурсов новой части.
2. Действительно ли полученная часть полезна для вас?
3. Нравится ли она вам?
4. Ассоциируйтесь с новой частью.

Когда будете готовы, буквально физически обеими руками возьмите новую часть в себя, чтобы она действительно стала элементом вас. По мере того, как вы будете это делать, вы можете ощутить огромную волну энергии в своем теле. На несколько минут сфокусируйтесь на этом, чтобы почувствовать радость от качеств новой части.

1. Экологическая проверка полученных изменений.

Что вы можете потерять из-за наличия новой части или чем вам может это повредить?

1. Подстройка к будущему.
2. Как теперь, обладая всеми ресурсами одновременно, вы сможете вести себя в подобных ситуациях?
3. Как вы будете распределять время для каждой из потребностей?

Шестишаговый рефрейминг.

Показания к использованию «6-шагового рефрейминга» очень разнообразны, но чаще всего выделяют следующие три направления:

• зависимости;
• психосоматические симптомы;
• множественные результаты.

1.Определите паттерн или поведение Х, которое вы хотели бы изменить. Поведение может быть внешним (например, кусание губ, бессознательное раскачивание ногой) или внутренним (например, язвенная болезнь желудка, постоянное увеличение веса). 2.Установление коммуникации с частью, которой принадлежит поведение. Обратитесь вовнутрь себя и задайте следующий вопрос: «Хочет ли часть меня, которой принадлежит поведение Х, общаться со мной в сознании?» Задав вопрос, оставайтесь некоторое время в состоянии внутреннего ожидания, чтобы отметить и зафиксировать любые изменения в ощущениях, визуальных образах или звуках, которые появятся в ответ на ваш вопрос. Будьте внимательны к любым проявлениям реакций всех репрезезентативных систем. Поблагодарите часть за сотрудничество с вами. Далее, если полученный сигнал физиологически нормальный, попросите ее увеличить его интенсивность, если она хочет сказать «да», или уменьшить, если это «нет», для того, чтобы вы могли точно их различить. Оператору в это время полезно откалибровать внешние индикаторы каждого из ответов.

1. Определение позитивного намерения в поведении Х.

Поблагодарите часть, ответственную за поведение Х. Затем спросите ее, хотела бы она дать вам знать о том, что полезного она делает для вас, используя поведение Х.. После этого вопроса снова оставайтесь в состоянии внутреннего ожидания, чтобы заметить ответ «да» или «нет». Если ответ «да», попросите эту часть обнаружить в сознании позитивное намерение ее поведения, затем переходите к шагу №4, если ответ нет», сразу приступайте к следующему этапу. 4.Создание альтернативных способов поведения для удовлетворения позитивного намерения части, ответственной за поведение Х. Поблагодарите часть за ответ. Погрузитесь в себя и обратитесь к своей творческой части. Попросите ее создать 10,20… а может быть, 100 (1000, 10000 и т. д.) вариантов альтернативного поведения, которые, по ее мнению были бы так же или еще более хороши для удовлетворения позитивного намерения части, ответственной за поведение Х. Спросите творческую часть, хочет ли она использовать бессознательный уровень для того, чтобы познакомить часть, ответственную за поведение Х, с этими альтернативными вариантами. Попросите ту часть, в сфере влияния которой находится поведение Х, сигнализировать вам, когда она получит эти новые альтернативные возможности от творческой части. Поблагодарите последнюю за ее помощь.

1. Часть, ответственная за поведение Х, вибирает три альтернативных варианта поведения и принимает ответственность за их использование в соответствующих ситуациях.

Попросите часть, ответственную за поведение Х, выбрать из предложениных творческой частью альтернатив три варианта нового поведения, столь же или даже более подходящих для удовлетворения ее намерения, чем прежние, затем попросите эту часть принять на себя ответственность за использование нового, выбранного ею поведения в соответствующих контекстах (период времени 4-6 недель). Поблагодарите ее за сделанный выбор.

1. Экологическая проверка принятия новых вриантов поведения другими частями

Попросите часть, с которой вы работали, в этот раз вести себя тихо и храните молчание. Затем обратитесь к себе и спросите, есть ли какие- либо части, которые хотят принять участие в этих переговорах, Будьте в состоянии внутреннего ожидания любой реакции. Если ответ «нет», то есть сигналов не поступило, то рефрейминг завершен, Если вы получили какую- либо реакцию, то спросите, является ли она приветствием и радостью по побору новых вариантов поведения, принятых частью, ответственной за поведение Х. Если «да» то есть реакция повторилась, то рефрейминг завершен. Если ответа на ваш вопрос не последовало, (и вы уверены, что он был услышан), то стоит узнать, имеет ли какая – либо часть возражения против новых вариантов поведения, Если ответ «да», то выясните, какие конкретно из трех выборов ее не устраивают. А далее попросите эту часть вместе с той, которая отвечает за поведение Х, отправится к творческой части и выбрать у нее такой вариант поведения, который удовлетворял бы запросам их обеих. После этого проверьте экологию принятия этого варианта поведения. Завершив экологическую проверку, проведите поведенческий тест и сделайте подстройку к будущему.

(Семишаговый) рефрейминг. Семишаговый рефрейминг - это переформирование в трансе, достаточно глубоком.

1. Наводится развернутый классический транс. Обычными формальными способами наведения. Устанавливается сигналинг «Да-Нет».

Лучше установить сигналинг неосознаваемый клиентом.

1. Обращаемся к бессознательному клиента, и «просим его выбрать паттерн поведения, шаблон, который полезнее всего изменить вот именно сейчас. Изменить таким образом, чтобы в дальнейшем жизнь, в тех ее контекстах, где это необходимее всего именно сейчас, улучшилась.

При этом сознание может выбрать одно, в то время как бессознательное - другое. Что-то гораздо более важное, что может вовсе не осознаваться. Сплошь и рядом такое бывает. Фильтры могут не давать понять, что же тебе по жизни на самом деле нужно. Сознательно человек может будет думать, что ему вот на работе самое важное разобраться с какими то моментами, а реально эти моменты у него из-за того, что личные взаимоотношения не улажены». Предлагаем бессознательному стратегию по которому оно может выявить самое важное. Для этого «просим просмотреть – пересмотреть - перепросмотреть все жизненные ситуации, которые привели к существующим в настоящий момент проблемам. И выбрать самое важное». На этом этапе пользуемся сигналингом для получения информации, что такой «перепросмотр» завершен, что тот аспект поведения или мироощущения, мировосприятия, реагирования или какой-либо иной фактор внутреннего мира которые полезнее всего изменить выделен.

1. Этап выявления позитивного намерения. Обращаемся к бессознательному и «просим бессознательное, информацию о сигналах «Да» и «Нет» передать в ту часть бессознательного (допустим часть Х), которая вызывает этот шаблон, паттерн, аспект, фактор». Когда информация будет передана, просим часть Х показать оба сигнала одновременно.

Далее работаем, уже обращаясь к части Х. Расспрашиваем о том, согласна ли она передать информацию в сознание. Могут быть заданы следующие важные вопросы: Желаете ли Вы позволить своему сознанию узнать, какое действие из всего, что происходит, когда вы делаете Х, самое важное, самое значительное? Желаете ли Вы позволить вашему сознанию узнать, каково значение того, что происходит, когда вы выполняете действие Х? Если сознание согласно передать - просим передать. Не согласно - ОК. Работаем дальше без осознавания.

1. Создание новых альтернатив.

а) Спросите данную область подсознания, желает ли она обратиться к созидающим ресурсам личности и выработать новые способы поведения, удовлетворяющие положительной функции поведения "Х", но отличающиеся от шаблона "Х". (При этом подсознание не обязано осуществлять или использовать такие способы поведения - оно должно только найти их). б) Получив сигнал "да", попросите подсознание продолжать и подать вам сигнал "да", когда оно найдет десять новых вариантов поведения.

1. Оценка новых альтернатив.

а) Попросите данную область подсознания оценить каждый из найденных новых вариантов поведения и определить, уверено ли подсознание в том, что данный вариант поведения, по крайней мере, настолько же непосредственен, доступен и эффективен, как шаблон поведения "Х". Каждый раз, когда данная область подсознания определит один из вариантов как соответствующий поставленным условиям, оно должно подать вам сигнал "да". б) Если вы получите менее чем три сигнала "да", попросите подсознание партнера продолжать поиск, повторив этап 4, и выработать большее количество вариантов.

1. Выбор единственной альтернативы.

а) Попросите данную область подсознания партнера выбрать новый способ поведения, наиболее доступный и наиболее полно удовлетворяющий выполнению положительной функции прежнего шаблона поведения, и подать вам сигнал "да", когда такой способ будет найден. б) Попросите данную область подсознания партнера оценить эффективность избранного нового способа поведения в расчете на его использование в течение последующих трех недель.

1. Подстройка к будущему поведению.

Попросите подсознание партнера представить себе использование нового способа поведения в ситуации, наиболее точно соответствующей предназначению прежнего шаблона поведения. Попросите подсознание партнера сообщить вам сигнал "да" в том случае, если новый способ поведения окажется удовлетворительным в такой ситуации, и сигнал "нет", если новый способ поведения окажется неподходящим. Если новый способ поведения по какой-либо причине оказался не соответствующим поставленной задаче или вызывает болезненные последствия постороннего характера, попросите подсознание партнера повторить этап 4 и выработать новые возможности.

Лист для выявления визуальных субмодальностей Таблица 1. Субмодальности Ресурс Нересурс Визуальная модальность Положение спереди, справа, слева Размер 2х3; 3х5 Яркость яркий/тусклый Цвет Красный , зеленый , синий Форма Квадрат, прямоугольник Движение Слайд/кино; быстро/медленно Объемность Двух-, трех- мерная Ясность Ясно,туманно,рябь Глубина Расстояние до задней стенки Фокус Узкий/широкий Расстояние 50 см;3 м… Продолжительность Время экспозиции Контрастность Чистые, размытые контуры